据脑生理学家估算，人的大脑皮质有140亿个神经细胞，加上小脑，整个脑有150亿个细胞，而一般人只运用了3%。所谓运用，就是指脑神经细胞受到外界刺激，会长出芽，再长成长枝，即神经元，与其它脑细胞所延伸出来的枝结合，形成突触，使脑细胞之间相互连络，形成信息网络。调整脑波可以使右脑细胞活跃，将其开发利用起来。

       脑波是脑神经细胞在执行工作时形成的如电波般的能量。运用脑波电力测量器测得脑波有四种类型：δ波、θ波、β波和α波。

       δ波：3赫兹以下，这是处在无意识状态、深沉睡眠、昏迷与麻醉时释放出来的脑波，属于无意识的世界。δ波频率最慢，被称为熟睡中的脑波。

       θ波：4—7赫兹，属于熟睡和觉醒之间的脑波，称为假寐波，又称佛陀波，据说释迦牟尼开悟时，就出现这种脑波。θ波在潜意识层次运作，会大量分泌出“脑内荷尔蒙”。当我们经历快感和痛苦，深沉冥想或灵感涌现时都是这种脑波在运作。

       β波：14赫兹以上，是人类在紧张的情形下从脑中释放出来的一种脑波，又称为压力波。β波频率最快，在人意识最清楚的时候运作。大多数人90%的时间都处在这个层次上。如果β脑波频率快到每秒钟30—35循环，就发生精神崩溃。我们应该设法减少β脑波层次，因为它是我们不愉快和失败的根源。要想以愉快的心情去面对工作和生活，就必须先将β波转变成α波。

       α波：8—13赫兹，被称为放松波。α波频率最慢，在这种状态下会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现，脑波的节奏越缓慢，知觉上时间也会缓慢进行。

       现代医学证明，使用右脑时涌现出大量的α波。人类的幼年期，大约三岁以前，是运用α脑波进行思维的，三岁左右，开始学习语言，学习各种知识，主导判断、逻辑思维的左脑开始渐渐发达。儿童大多数的时间处于α波频率下，因此他们很快活、无忧无愁，有无穷的精力、想象力，能集中精神玩喜爱的游戏或玩具。

       当人长大后，左脑经过开发后愈来愈发达，而右脑的能力逐渐封存起来，只有极少数的人，如科学家、艺术家、非常成功的商人以及运动员，仍积极地开发右脑，能够随意将脑波转到α波层次，使灵感源源不断地流入脑内。有“诗圣”之称的唐朝诗人杜甫曾说：“读书破万卷，下笔如有神”，那种下笔如有神，就是右脑将所吸收的信息融合消化之后，在脑内展现的灵光。所以，许多作家在创作出杰作时会惊叹，仿佛有神力相助。德国伟大的文学家歌德曾谈到这样的体验：“灵感突然在心里涌现，作品在一瞬之间就完成了，好像本能地做梦那样，被驱策着当场写下来的感觉。”这就是作家运用右脑，现身说法的实证。

       其实我们可以自由选择脑波，要想多分泌α波，就得多使用右脑，抑制左脑。当然，最好的是能够把左、右脑的机能充分发挥并取得协调。经常处于α波状态能够引导出人的潜在脑力，使记忆力、集中力提升，使灵感、创造力尽情发挥，使身心健康，自然治愈力增强。

       此外，多听中外优秀美好的古典音乐，也可以促使大脑分泌出一种“β内啡呔”，发出令身心愉快、能量大增的α波。这种α波正是在右脑占优势时出现的。

 全脑学习之α脑电波音乐---全神贯注
 全脑学习之α脑电波音乐---促进睡眠
 全脑学习之α脑电波音乐---悠闲睡眠
 全脑学习之α脑电波音乐---消除睡意
 全脑学习之α脑电波音乐---恢复精力
 全脑学习之α脑电波音乐---消除紧张